Heb je last van pijnlijke en/of stijve gewrichten? Dan heb je wellicht artrose. Je bent niet alleen, in Nederland zijn er ruim 1,6 miljoen mensen met artrose. Bij artrose kan het gewricht soms gezwollen zijn en gaat bewegen, zoals lopen en traplopen, minder makkelijk. Vaak heb je in de ochtend of als je een tijd gezeten hebt, het meeste last van klachten. Artrose komt het meest voor in de knie en heup, maar ook in andere gewrichten zoals duim, hand en rug. Deze website richt zich op dit moment met name op artrose van knie en heup.
Bij artrose is het heel belangrijk dat je in beweging blijft. Ook is een gezond gewicht belangrijk om te zorgen dat de klachten minder zijn.
Bij artrose is het heel belangrijk dat je in beweging blijft. Ook is een gezond gewicht belangrijk om te zorgen dat de klachten minder zijn.
De zorg bij artrose gebeurt stapsgewijs. Bij elke stap wordt de zorg die je krijgt meer. Elke stap gebeurt altijd in goed overleg met jou.
Spierversterkende oefeningen helpen. Sterkere spieren ondersteunen je gewrichten beter. Veel mensen met artrose voelen zich daardoor fitter en hebben minder pijn.
Bij artrose is het heel belangrijk dat je in beweging blijft. Ook is een gezond gewicht belangrijk om te zorgen dat de klachten minder zijn.
Bij artrose is het heel belangrijk dat je in beweging blijft. Ook is een gezond gewicht belangrijk om te zorgen dat de klachten minder zijn.
Bij artrose kunnen gewrichten soms opgezet zijn. Bewegen gaat dan minder makkelijk. Denk bijvoorbeeld aan lopen en traplopen. De meeste klachten heb je als je ’s morgens opstaat of als je een tijd stil hebt gezeten. In de knie en heup komt artrose het meest voor. Maar het kan ook in andere gewrichten zitten. Denk aan je hand, je duim en je rug. Deze website richt zich nu op artrose in knie en heup, omdat dit het meeste voorkomt.
Meer over artrose
